Dynamische Entspannung – Rossini-Methode*

Schütteln Sie Ballast ab,
        steigern Sie Ihre Vitalität und Lebensfreude.
                                                        Schöpfen Sie neue Kräfte
                                                                         und erfahren Sie tiefe Entspannung.
                                                                                Dynamische Entspannung

 

Die Rossini-Methode
Der Rossini-Methode liegt das Konzept der dynamischen Entspannung zu Grunde, das von Peter Bergholz in Zusammenarbeit mit der norwegischen Physiologin und Psychotherapeutin Gerda Boyesen entwickelt wurde.
Körperliche wie emotionale Spannungen lösen sich mit dieser Selbsthilfetechnik, die auf den neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basiert.

Bei der Rossini-Methode geht es, unterstützt von Musik, um das Erwecken der WISS-Bewegungen. Diese öffnen den Zugang zum Wohlfühlen-In-Sich-Selbst und damit auch zu den Potentialen des Unterbewusstseins. Die leichten, fließenden uns angeborenen Bewegungen sind Teil der in uns liegenden positiven Psychomotorik.
Minimale, öffnende Bewegungen, werden vom Kiefer ausgehend fortgeleitet über die Arme, das Becken bis in die Füße. Diese lösenden Impulse setzten sich nach und nach im gesamten Körper fort und wecken unsere selbstregulativen Bewegungen. Diese Bewegungen senden kontinuierlich Signale an das Gehirn, stimulieren das Nervensystem und darüber die Hormone. Sie regulieren An- und Entspannung und sind in der Lage, auch tiefe, lange zurückliegende Spannungen zu lösen, um so nach Gerda Boyesen ins „unabhängige Wohlbefinden" zu gelangen.

Ein wichtiges Merkmal dieser Methode ist die Freude und Lebendigkeit, die sie bereits beim Üben spüren können. Sie werden motiviert, nicht nachzulassen und den Weg zu mehr Freude und Gelassenheit leicht und spielerisch zu erforschen und zu gehen. Nur so können sich die positiven Veränderungen durch die dynamische Entspannung auf Ihr ganzes Sein auswirken.

Unterstützt durch Musik entdecken Sie die Bewegungen, die Ihnen besonders gut tun und in eine tiefe körperliche wie auch geistige Entspannung führen können.

Mit der Rossini-Methode gebe ich Impulse, die es Ihnen leicht machen, in Ihren natürlichen Bewegungsfluss zu kommen. Ich begleite Sie dabei, Ihre WISS-Bewegungen zu erwecken, zu verinnerlichen und zu nutzen um:

  • Körperliche Anspannung abzubauen
  • Geistige Entspannung und Inneren Einklang zu erfahren
  • In sich selbst zur Ruhe zu kommen, unabhängig von äußeren Gegebenheiten
  • eigene Ziele zu visualisieren und umzusetzen

Diese frei fließenden, nicht leistungsorientierten Bewegungen wirken lösend auf ihren Körper und ihr Nervensystem um:

  • Körperliche Verspannungen und Beschwerden wie Kopfschmerzen, innere Unruhe, Zähneknirschen, Schlafstörungen, Erschöpfung etc. abzubauen.
  • Anstrengung, Stress, Ängste und Panikattacken zu lösen.
  • sich über die körperliche Entspannung hinaus mit der inneren Weisheit/intuitiven Intelligenz, der eigenen Lebendigkeit und Kreativität zu verbinden.
  • Negative Gedankenspiralen in positive Gedanken zu verwandeln mit dem Wunsch, mehr Lebensenergie, Freude und Zuversicht zu spüren.

Ich freue mich mit Ihnen in die Bewegung zu gehen!